30.06.2024 par MdV
num.339 juin 2024 p.10

Gardez la tête froide : l'hydratation et la solidarité sont vos alliées contre la canicule

Alors que les températures estivales grimpent en flèche, il est essentiel de rappeler à chacun l’importance de rester hydraté, en particulier pour les aînés. Pour demeurer en sécurité et en bonne santé pendant les périodes de canicule, il est essentiel de prendre des mesures de précaution adéquates.

Hydratez-vous régulièrement !
L’hydratation est la clé pour rester en forme pendant les périodes de chaleur extrême. Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée, même si vous n’avez pas soif.

Restez au frais
Pendant les heures les plus chaudes de la journée, restez à l’intérieur dans un endroit frais. Si vous devez sortir, essayez de rester à l’ombre, portez des habits amples et légers et évitez les activités physiques intenses.

Veillez régulièrement sur les personnes vulnérables
Gardez un œil sur les personnes âgées, les enfants en bas âge, les femmes enceintes et les personnes atteintes de maladies chroniques et psychiques, les personnes en situation de handicap et les personnes prenant certains médicaments qui peuvent majorer les effets de la chaleur ou gêner l’adaptation de l’organisme. Assurez-vous que les personnes fragiles restent bien hydratées et au frais.
 

auteur : Versoix Mairie de Versoix