24.08.2017 par JP
num.271 septembre 2017 p.19

Escargot ailé

Au début du mois d’octobre, Versoix verra naître sur la commune une entreprise nouvelle à bien des niveaux. L’Escargot ailé est le fruit d’une amoureuse des enfants et de la méditation dite «de pleine conscience». Sa fondatrice, Sandra Cottier, formée à la Mindfull pour les professionnels de l’enfance, a constaté dans la pratique de son métier, qu’un grand nombre d’élèves présentaient des troubles d’attention, étaient agités ou avaient du mal à se mettre dans une attitude de travail positive. Ceux-ci avaient tout simplement besoin de bouleverser leurs automatismes quotidiens en se recentrant sur eux-mêmes. Sandra est convaincue par les bienfaits de cette méthode sur le développement physique, mental et psychique des enfants et adolescents. Les résultats obtenus dans différents établissements scolaires sont éloquents ce qui lui fait dire «Je suis impressionnée par le bilan relaté par les enseignants, les retours positifs des élèves et de certains parents et cela après quelques mois seulement. Cela a été un élément moteur dans le lancement de ce projet, que je sais bénéfique pour l’enfant».

Mais en quoi consiste concrètement cette méditation de pleine conscience ? Il s’agit d’une pratique quotidienne donnant aux enfants les outils nécessaires pour apprendre à s’écouter, à se recentrer et mieux contrôler ses émotions, ses pensées, à se calmer et à mieux gérer le stress. C’est leur offrir une pause, un retour vers soi dans le ici et le maintenant. Ce processus laïc s’apprend via différents exercices, la finalité tendant vers l’écoute de soi, celle des autres, mais toujours dans le respect et le non-jugement de soi et d’autrui. Les ateliers proposés se divisent en deux modules de cinq séances pour les enfants et adolescents allant de 5 à 15 ans (réunis par 3 groupes d’âge). Leurs thèmes sont riches et variés, pouvant toucher l’attention à la terre (l’ancrage), aux liens avec les pensées agréables et désagréables. Sandra, mère également de deux adolescents, est une femme bienveillante toujours à l’écoute et disponible pour les participants. Ils se sentent rapidement en confiance et s’épanouissent pleinement avec cette méthode reconnue par les neurosciences comme étant bénéfique pour améliorer la concentration, la mémorisation, le sommeil, la gestion des ruminations mentales ou le sentiment de bien-être, mais aussi la diminution du stress et de l’anxiété.
Sandra ne propose pas seulement d’accompagner les enfants vers leurs découvertes, mais elle est également formée en Discipline Positive pour les parents. Un outil superbe pour harmoniser le quotidien. Il améliore la communication familiale par une attitude ferme et bienveillante avec l’enfant. Il favorise chez lui une autonomie, de la créativité et la collaboration de l’enfant avec les adultes. Pour ce faire, Sandra pourra également s’appuyer sur Carine Roberts, enseignante dans le canton de Genève et également formée en Discipline Positive pour les parents et les enseignants. Elles proposent des ateliers interactifs pour parents qui se déroulent en plusieurs rencontres. Les deux mamans pratiquent cette méthode au quotidien, ce qui leur a apporté un équilibre bénéfique dans leurs relations avec leurs ados et elles-mêmes en tant que mère. Elles se lancent dans cette nouvelle aventure, persuadées que les bienfaits et les richesses de cette méthode méritent d'être connues par le plus de parents possibles. Si vous n’êtes pas encore convaincus, n’hésitez pas à contacter Sandra Cottier, qui se fera le plaisir de vous donner tous les éléments pour vous convertir à la méditation de pleine conscience pour votre enfant, votre adolescent et à la discipline positive pour vous.

Pour plus d’informations :
Info@lescargotaile.ch
www.lescargotaile.ch
Tél: 022/575.25.60

Adresse des ateliers : Yoganasa, Rte de Suisse 148, 1290 Versoix

auteur : Julien Payot